Статьи о спортивном питании

Что такое антиоксиданты и для чего они нужны

Антиоксиданты – это экзогенные (поступают в организм из вне) или эндогенные (производятся самим организмом) молекулы, которые нейтрализуют в организме человека свободные радикалы, смягчая любую форму окислительного стресса или его последствия. Свободные радикалы – это неустойчивые молекулы, которые проникают в наш организм из окружающей среды (например, из загрязнённого воздуха и т.д.), а также вырабатываются внутри организма …

Что такое антиоксиданты и для чего они нужны Читать далее »

Как правильно выбрать Л-Карнитин (L-Carnitine)

L-карнитин вырабатывается организмом из аминокислот лизина и метионина. Он транспортирует длинноцепочечные жирные кислоты в митохондрии клеток. В митохондриях жиры окисляются и становятся топливом для синтеза аденозинтрифосфата (АТФ). АТФ — это универсальный источник энергии для всех биохимических процессов в организме. В том числе наши мышцы сокращаются за счет сжигания энергии АТФ. Во время тренировок АТФ (энергия) …

Как правильно выбрать Л-Карнитин (L-Carnitine) Читать далее »

Как похудеть правильно и без вреда здоровью

В предыдущей статье мы ответили на вопрос о том, так что же в первую очередь необходимо сделать человеку, который имеет избыточный вес перед тем, как идти в «качалку» — это похудеть. Поэтому теперь мы погорим о том, как Вам это сделать проще, быстрее и эффективнее, без вреда Вашему здоровью и нервной системе. Необходимо понять, что …

Как похудеть правильно и без вреда здоровью Читать далее »

Как построить красивое тело?

Как построить красивое тело? С чего начать? Об этом уже много сказано на просторах интернета. В основном это информация о тренировочных программах, различных диетах или волшебных добавках, таблетках, которые сделают Ваше тело привлекательным. В этой статье мы хотим рассказать о том, с чего нужно начать людям, имеющим лишнюю жировую ткань. Что нужно делать человеку, если …

Как построить красивое тело? Читать далее »

Тестостерон и как его повысить

Поговорим о мужском гормоне «тестостерон». Всё что будет изложено в этом материале касается исключительно натурально тренирующихся атлетов, а также обычных людей, которые просто заботятся о своем здоровье.  Если у Вас был курс анаболических стероидов, то для Вас нужны другие рекомендации. Поэтому, то, о чём будем говорить сегодня, касается исключительно натурально тренирующихся спортсменов. И так, мужской …

Тестостерон и как его повысить Читать далее »

Как выбрать витамины для занятия спортом и поддержания крепкого здоровья

Первое на что нужно обращать внимание это на производителя и соответственно качество таких продуктов. Так, мало кому известно, что, например, в США витамины и другие пищевые добавки, в отличие от пищевых продуктов и лекарственных препаратов, практически не регулируются Управлением по контролю качества пищевых продуктов и медикаментов (Food and Drug Administration, FDA). Это говорит о том, что тысячи пищевых добавок, не проверялись …

Как выбрать витамины для занятия спортом и поддержания крепкого здоровья Читать далее »

Протеин в рационе спортсменов и его виды

Белок является основной добавкой к спортивному питанию для каждого спортсмена и играет ключевую роль в управлении весом. В сочетании с тренировками способствует развитию сухой мышечной массы и восстановлению мышц. Поскольку белок сложнее усваивается организмом, он также стимулирует обмен веществ и идеально подходит для тех, кто хочет похудеть. Существуют разные типы источников белка, каждый со своей скоростью абсорбции. Самый …

Протеин в рационе спортсменов и его виды Читать далее »

Протеины SynTech Nutrition и чем они отличаются (100% Whey; SynPro Whey; SynPro Matrix; SynPro Hydro; SynPro Vegan)

Чтобы разобраться в чём разница между белковыми продуктами компании SynTech Nutrition, необходимо понимать разницу в ингредиентах, которые используются для создания конечного продукта. Сегодня мы попытаемся доступно объяснить в чём именно заключается отличие между протеинами компании SynTech Nutrition. Небольшой диетологических экскурс для большего понимания  свойств, биологической ценности и разновидности самих белков. Первое, что нужно понять это то, …

Протеины SynTech Nutrition и чем они отличаются (100% Whey; SynPro Whey; SynPro Matrix; SynPro Hydro; SynPro Vegan) Читать далее »

Выбираем протеин правильно!

Как правильно выбрать спортивное питание? Качество или цена? Пальма первенства в области производства и продажи спортивного питания принадлежит американским компаниям, которые первыми начали выпускать данный тип продукции. В США существует много компаний которые предлагают покупателям большой ассортимент продукции спортивного питания. Самые известные и разрекламированные это: Optimum Nutrition – одна из старейших компаний, занимающихся производством биологически …

Выбираем протеин правильно! Читать далее »

Пролистать наверх