НМВ

НМВ (или гидрокси-метилбутират) является метаболитом аминокислоты L-лейцин.

Прежде всего, HMB является антикатаболическим ингредиентом, который сводит к минимуму распад мышц как причина интенсивных тренировок. Он также ускоряет регенерацию после подачи питания и тренировки на выносливость.

Для людей, которые практикуют силовые виды спорта, HMB важно, потому что он способствует синтезу белка. Многие исследования показали, что сочетание: Тяжелая атлетика + HMB может удвоить выносливость во время тренировок по сравнению с занятиями без HMB. Кроме того, креатин и НМВ синергетические вещества, т.е. они взаимно усиливают их действие. (1)

Выносливость спортсменов также улучшается от принятия HMB, потому что это улучшает их VO2 Max и RCP (повышение выносливости). Другими словами, спортсмены могут тренироваться дольше и более интенсивно. (2) суточная доза HMB состоит из 3г, которые содержатся в двух порциях по 1,5 г. принимайте по одной порции после тренировок.

НМВ используется в качестве основного ингредиента в SynTsize Mass.

References:

  1. Strenght & Muscle building 2001, Jowko.
  2. Landoley et al.20007 IJSNEM 17: 56-5.
Пролистать наверх