Как правильно выбрать Л-Карнитин (L-Carnitine)

L-карнитин вырабатывается организмом из аминокислот лизина и метионина. Он транспортирует длинноцепочечные жирные кислоты в митохондрии клеток. В митохондриях жиры окисляются и становятся топливом для синтеза аденозинтрифосфата (АТФ). АТФ — это универсальный источник энергии для всех биохимических процессов в организме.

В том числе наши мышцы сокращаются за счет сжигания энергии АТФ. Во время тренировок АТФ (энергия) очень быстро расходуются (в течение секунд), поэтому организму нужно восстанавливать израсходованные запасы АТФ путем их синтеза.

L-карнитин помогает организму восстановить запасы АТФ за счет жира во время длительных интенсивных тренировок (более 2-х минут) на силу и выносливость. Именно поэтому L-карнитин наиболее эффективен для похудения.

Различают несколько форм карнитина.

L-карнитина тартрат – это соль, состоящая из L-карнитина и винной кислоты, в пропорции, примерно 68% и 32% соответственно. Представляет из себя белый порошок с кисловатым привкусом. Попадая в желудочно-кишечный тракт, эта соль очень быстро распадается на L-карнитин и винную кислоту, которые всасываются по отдельности.

Тартрат – это самая активная форма карнитина. Спортивные добавки на его основе усваиваются лучше всех других видов карнитина. Положительный эффект от приема тартрата начинает проявляться быстрее, интенсивнее и длится дольше всех.

Другие виды L-карнитина:

1. Ацетил L-карнитин – это эфирная форма карнитина с добавлением ацетильной группы. Способствует улучшению мозговой деятельности. Усваивается быстрее, чем стандартный карнитин, однако быстро выводится из организма.

2. Глицин L-карнитин – эфирная форма карнитина, связанная с глицином. Имеет антиоксидантное действие, однако, также быстро выводится из организма.

3. Фумарат L-карнитин — хорошо усваивается организмом, обладает антиоксидантными свойствами. Он больше подходит для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы, поскольку в небольших количествах сосредоточен в тканях сердца.

При этом, все вышеперечисленные виды карнитина не так эффективны для похудения, как тартрат. Данная форма карнитина хорошо изучена, а ее преимущества доказаны многочисленными научными исследованиями ученых.

Это можно увидеть на графике, приведенном ниже.

Поэтому при выборе карнитина для похудения лучше всего выбрать именно карнитин в форме тартрата, что должно быть указано на этикетке продукта. На это очень важно обращать внимание, поскольку многие производители спортивного питания часто указывают, что в 1 порции их продукта находится 1500 мг карнитина, а мелким шрифтом Вам говорят, что из них тартрата всего 500 мг.

А это очень и очень мало для похудения. При этом, 1000 мг могут составлять смеси различных форм карнитина, которые не будут Вам помогать в похудении.

При производстве L-карнитина тартрата используют винную кислоту – это природное соединение, содержащееся в фруктах, ягодах и вине. Винная кислота улучшает состояния кожи и волос, а также имеет   антиоксидантные свойства.

Сочетание L-карнитина и винной кислоты значительно усиливает полезные свойства обоих соединений. При этом, L-карнитина тартрат:

•         оказывает антигипоксивное действие;

•         предотвращает повреждение мышц после силовых тренировок;

•         снижает ощущение жжения мышц после тренировки;

•         ускоряет обменные процессы;

•         улучшает рост волос;

•         усиливает потребление мышцами кислорода.

L-карнитина тартрат следует принимать:

•         при ожирении или избыточной массе тела;

•         после операций и травм;

•         при любых физических нагрузках (для увеличения интенсивности и длительности тренировок);

•         повышенном уровне холестерина;

•         для увеличения объема мышечной массы.

Чтобы помочь Вам как можно быстрее и качественнее достичь поставленной цели, SynTech Nutrition использует карнитин исключительно в форме тартрата в нашем продукте L-Carnitine.

L-Carnitine

Каждая порция (3 капсулы) содержит 1500 мг чистого L-карнитина тартрата.

Это можно увидеть на нашей этикетке.

Л-Карнитин от SynTech Nutrition поможет Вам быстро и эффективно добиться желаемых результатов и построить тело Вашей мечты

Пролистать наверх