Beta-Alanine

649.00 грн.

Очистить
Артикул: Н/Д Категория:

Beta-alanine является одним из топ-3 лучших научно изученных спортивных добавок. Как результат – крепкое здоровье.

Beta-alanine является многофункциональной добавкой, которая может быть использована для улучшения выносливости спортсменов, придания им силы.

Beta-alanine позволяет спортсменам сделать на 20% больше упражнений после использования этой добавки в течение месяца (5 г в день)!

Когда спортсмены, занимающиеся силовыми тренировками, сочетают Beta-alanine с креатином, это увеличивает эффект, полученный от креатина. Эффект, полученный от сочетания Beta-alanine и креатина это добавки, которые дополняют друг друга синергически. По данным исследования, при участии хорошо подготовленных спортсменов, занимающихся силовыми тренировками, суточная доза 3 г Beta-alanine и 10г креатина оказывало больше влияния на мышечную массу, чем применение только креатина. Комбинируя эти два дополнения, культуристы получают на 1,7 кг больше мышечной массы, чем не сочетая их. Объединение бета-аланина и креатина особо важно именно для спортсменов, которые занимаются силовыми тренировками.

Согласно недавнему исследованию, проведенному в Католическом университете Левена, Beta-alanine помогает профессиональным велосипедистам показывать лучшие результаты на финальном спринте. Beta-alanine (до 4г в день) в течение 8 недель придаёт больше сил (пиковая мощность увеличилась на одиннадцать процентов, а средняя мощность на пять процентов). Именно увеличение силы позволяет показывать лучшие результаты у велосипедистов во время их финального спринта.

Beta-alanine также делает интервальные тренировки более эффективными, так как велосипедисты, которые участвовали в исследовании и принимали Beta-alanine (6 г первые 3 недели и уменьшением дозы вдвое в последствии) были в состоянии выполнять больше — 110 % от их VO2 Макс, чем другие испытуемые, получавшие эффект плацебо.

Во время подобных исследований (4,5 г в течение 30 дней), американские футболисты смогли увеличить их объем тренировок и испытывали меньшую усталость.

Состав

Beta-alanine

Пищевая ценность

Пищевая ценностьНа 100 гНа 5 г (=1 порция)
Бета-Аланин100 г5 г

Рекомендации по приёму

  • Разовая порция — 1 мерная ложка(5 г).
  • Смешайте 1 порцию с 250 мл воды, сока или обезжиренного молока по Вашему вкусу.

В тренировочный день: 1 порцию за 20 минут до тренировки.
В не тренировочный день: 1 порцию после завтрака , либо после обеда.

Пролистать наверх