Double Buffered Creatine by Creapure

799 грн.

✅ CREAPURE® pH 10

✅ НЕТ ФАЗЫ ЗАГРУЗКИ

✅ ОТСУТСТВУЕТ ЗАДЕРЖКА ВОДЫ

✅ ПОВЫШЕНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ ХАРАКТЕРИСТИК

✅ ДЛЯ СИЛЫ И ВЫНОСЛИВОСТИ

120 КАПСУЛ — 60 ПОРЦИЙ

Очистить

/// ОПИСАНИЕ ПРОДУКТА muscles power ENDURANCE


Double Buffered Creatine by Creapure® это версия Creapure® с двойным буфером, признанная во всем мире эталоном качества креатина. Creapure pH 10 ранее был известен как Crea-Trona.

Его получают путем добавления к Creapure® двойного буфера, состоящего из карбоната натрия и бикарбоната натрия. Оба эти минерала являются природными минералами, которые создают щелочную среду со значением pH (степенью кислотности) от 9 до 11.

Двойной буферный креатин намного более эффективен, чем другие типы креатина, в том числе те, которые имеют щелочной pH-буфер (kre-alkalines). Двойной буфер предотвращает падение значения pH в мышцах во время тренировки, что приводит к увеличению объема тренировки и увеличению тренировочного объема.

На приведенной ниже диаграмме Вы можете найти соответствующее сравнение между Creapure® pH 10 и кре-алкалинами:

Creapure_pH_10

Диаграмма показывает, что благоприятное значение pH не только сохраняется дольше, но и более стабильно. Это приводит к улучшению метаболизма, что означает, что меньше креатина превращается в креатинин, а также действует как эффективный буфер молочной кислоты, что приводит к лучшей производительности.

Поскольку креатин с двойным буфером полностью метаболизируется мышцами и преобразуется в креатинин лишь в очень ограниченной степени, Вам нужно принимать только 3г в день, чтобы получить оптимальные результаты.

Креатин увеличивает физическую работоспособность при последовательных сериях краткосрочных высокоинтенсивных упражнений. ⁽¹⁾  Вот почему он подходит для фитнеса, бодибилдинга, боевых искусств, спринта и других видов спорта. Кроме того, велосипедистам и футболистам необходимо ускоряться, и поэтому они используют энергетическую систему АТФ. Чтобы оптимизировать использование различных энергетических систем, креатин часто комбинируют с бета-аланином. Эта комбинация более эффективна для силовых показателей, чем один креатин. ⁽²⁾

Подходит для:

  • Фитнес / Бодибилдинг; ⁽³⁾⁽⁴⁾
  • Легкая атлетика; ⁽⁵⁾⁽⁶⁾⁽⁷⁾⁽⁸⁾
  • Регби / футбол; ⁽⁹⁾⁽¹⁰⁾
  • Плавание/гребля; ⁽¹¹⁾⁽¹²⁾
  • Баскетбол;
  • Боевые искусства / ММА / Бокс;
  • Велоспорт.

Активные ингредиенты на порцию (4 капсулы):

  • Моногидрат креатина с двойным буфером

Как работает креатин?

Креатин — это эндогенное вещество, которое присутствует в каждой клетке человека. Он функционирует как хранилище энергии. Креатин синтезируется из аминокислот глицина, аргинина и метионина в печени, почках и поджелудочной железе. И уже оттуда он транспортируется ко всем клеткам организма через кровоток. Поэтому мышцы, мозг и нервные клетки получают большее количество энергии.

Креатин в первую очередь участвует в сокращении мышц. Он попадает из крови в клеточную мембрану с помощью натрий зависимого переносчика креатина.

Все клетки человеческого тела используют аденозинтрифосфат (АТФ) в качестве единственного источника энергии. Когда клетке нужна энергия, один фосфат отщепляется от АТФ. Этот процесс высвобождает энергию и преобразует «высокоэнергетический» АТФ в «низкоэнергетический» аденозиндифосфат (АДФ). Отщепившийся фосфат связывается с креатином, образуя фосфокреатин (CP). Затем фосфокреатин высвобождает фосфат обратно в АДФ. Этот процесс «перезаряжает» АДФ, который снова становится высокоэнергетическим АТФ. Таким образом, с помощью фосфокреатина, запасающего энергию, можно постоянно восстанавливать АТФ.

Уровни фосфокреатина и регенерация АТФ играют ключевую роль, когда выполняются интенсивные, повторяющиеся нагрузки. Увеличение количества креатина и фосфокреатина ускоряет регенерацию АТФ, что дает большее количество энергии. Добавки креатина увеличивают количество креатина в мышечной ткани.

Рисунок № 2. Энергетические системы ⁽¹³⁾

Креатин, вводимый перорально, всасывается в кишечнике и затем попадает в кровоток. Небольшие дозы креатина приводят к максимальной концентрации в плазме крови менее чем через два часа.

Для концентрации креатина в мышцах существует верхний предел, который нельзя увеличить (~ 160 ммоль на кг сухого вещества мышц). Постоянные добавки с большим количеством креатина больше не повышают уровень креатина в мышцах, поэтому не рекомендуется.

/// ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ


Ингредиенты На 4 капсулы 
Creatine Monohydrate by Creapure® pH 10 3 г

/// РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИЁМУ


В дни тренировок: принимать 2 капсулы (= 1 порцию) за 20 минут до тренировки и 2 капсулы сразу после тренировки.

В дни без тренировок: принимать 2 капсулы утром и 2 капсулы во второй половине дня между приемами пищи.

/// ИНГРЕДИЕНТЫ


Creapure® pH 10, моногидрат креатина с двойным буфером, растительная капсула (E464, E171), желирующий агент (стеарат магния).

/// НАУЧНЫЕ ССЫЛКИ


  1. European Food Safety Authority. Creatine increases physical performance in successive bursts of short-term, high intensity training. EFSA Journal 2011;9(7):2303.
  2. Hoffman J et al. Effect of creatine and beta-alanine supplementation on performance and endocrine responses in strength/power athletes. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 Aug;16(4):430-46.
  3. Rawson ES et al. Effects of creatine supplementation and resistance training on muscle strength and weightlifting performance. J Strength Cond Res. 2003 Nov;17(4):822-31.
  4. Burke DG et al. Effect of creatine supplementation and resistance-exercise training on muscle insulin-like growth factor in young adults. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008 Aug;18(4):389-98.
  5. Law JL et al. Effects of two and five days of creatine loading on muscular strength and anaerobic power in trained athletes. J Strength Cond Res. 2009 May;23(3):906-14.
  6. Lanhers C et al. Creatine Supplementation and Lower Limb Strength Performance: A Systematic Review and Meta-Analyses. Sports Med. 2015 Sep;45(9):1285-1294.
  7. Kreider RB. Effects of creatine supplementation on performance and training adaptations. Mol Cell Biochem. 2003 Feb;244(1-2):89-94.
  8. Deminice R et al. Effects of creatine supplementation on oxidative stress and inflammatory markers after repeated-sprint exercise in humans. Nutrition. 2013 Sep;29(9):1127-32.
  9. Chilibeck PD et al. Effect of in-season creatine supplementation on body composition and performance in rugby union football players. Appl Physiol Nutr Metab. 2007 Dec;32(6):1052-7.
  10. Mujika I et al. Creatine supplementation and sprint performance in soccer players. Med Sci Sports Exerc. 2000 Feb;32(2):518-25.
  11. Mero AA et al. Combined creatine and sodium bicarbonate supplementation enhances interval swimming. J Strength Cond Res. 2004 May;18(2):306-10.
  12. Juhász et al. Creatine supplementation improves the anaerobic performance of elite junior fin swimmers. Acta Physiol Hung. 2009 Sep;96(3):325-36.
  13. MacKenzie, BEnergy Pathways. 1998. Available from www.brianmac.co.uk/energy.htm
Пролистать наверх