/// ОПИСАНИЕ ПРОДУКТА 
L-глютамин считается полунезаменимой аминокислотой, потому что при определенных обстоятельствах человеческий организм не может вырабатывать ее в достаточном количестве для удовлетворения потребностей спортсменов. Он является наиболее распространенной аминокислотой в крови и мышечной ткани. Содержание глютамина в мышцах составляет до 60%.
- Глютамин необходим для построения сухой мышечной массы, поскольку он участвует в синтезе белков мышечных волокон. Однако, во время интенсивных силовых тренировок уровень глютамина резко уменьшается и его запасы в организме необходимо пополнять;
- Он также участвует во многих физиологических процессах в организме человека;⁽¹⁾⁽²⁾⁽³⁾
- Кроме того, L-глютамин обладает антикатаболическим (защищает мышцы от разрушения во время тренировки) действием. Стимулирует ускоренное восстановление мышц после тренировки⁽⁴⁾ и защищает организм от перетренированности;
- Он также помогает восстановить запасы гликогена в мышцах после тренировки. Гликоген — это углевод, который мышцы используют как топливо во время выполнения быстрых и интенсивных упражнений. Восстановление уровня гликогена помогает быстрее убрать усталость;
- Глютамин также полезен для роста мускулатуры, поскольку он оказывает полезное влияние на увеличение количества гормона роста в организме;
- Кроме того, он является мощным антиоксидантом и укрепляет иммунную систему человека. Люди, которые его употребляют, также лучше переносят вирусные заболевания.⁽⁵⁾⁽⁶⁾
АнтиКОВИДные свойства:
- Он укрепляет иммунную систему, особенно за счет подавления воспалительных реакций. Снижает уровень окислительного стресса клеток организма. Добавление L-глютамина к обычному питанию в ранний период инфекции Covid-19 может привести к сокращению пребывания в больнице и снижению необходимости пребывания в отделении интенсивной терапии. ⁽⁷⁾⁽⁸⁾
Активные ингредиенты на порцию (5г):
- L-глютамин
/// ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ
| Ингредиенты | На 100 г | На 5 г |
| L-Glutamine | 100 г | 5 г |
/// РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИЁМУ
1 порция = смешать 1 мерную ложку (5г) с 250 мл воды или добавить в протеиновый коктейль. Принимать 1 порцию после тренировки и 1 порцию перед сном.
/// ИНГРЕДИЕНТЫ
L-Glutamine.
/// НАУЧНЫЕ ССЫЛКИ
- Favano A et al. Peptide glutamine supplementation for tolerance of intermittent exercise in soccer players. 2008 Feb;63(1):27-32.
- Carvalho-Peixoto J. et al. Glutamine and carbohydrate supplements reduce ammonemia increase during endurance field exercise. Appl Physiol Nutr Metab. 2007 Dec;32(6):1186-90.
- Bassini-Cameron A et al. Glutamine protects against increases in blood ammonia in football players in an exercise intensity-dependent way. Br J Sports Med. 2008 Apr;42(4):260-6.
- Legault Z et al. The Influence of Oral L-Glutamine Supplementation on Muscle Strength Recovery and Soreness Following Unilateral Knee Extension Eccentric Exercise. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2015 Oct;25(5):417-26.
- Castell LM et al. Glutamine and the effects of exhaustive exercise upon the immune Can J Physiol Pharmacol. 1998 May;76(5):524-32.
- Song QH et al. Glutamine supplementation and immune function during heavy load training. Int J Clin Pharmacol Ther. 2015 May;53(5):372-6.
-
Mahir Cengiz, Betul Borku Uysal, Hande Ikitimur, Erkan Ozcan, Mehmet Sami Islamoğlu, Emre Aktepe, Hakan Yavuzer, and Serap Yavuzer. Effect of oral l-Glutamine supplementation on Covid-19 treatment. Clin Nutr Exp. 2020 Oct; 33: 24–31. Published online 2020 Jul 29.