Глютамин (или глутамин) – аминокислота, которая входит в состав белка. Самая распространенная аминокислота в организме – составляет примерно 25% от всех аминокислот и 60% состава мышечной ткани.
Глютамин имеет антикатаболический эффект и стимулирует регенерацию мышц после тренировки.
Глютамин является условно незаменимой аминокислотой, потому что в определенных обстоятельствах человеческий организм не может производить достаточное количество вещества для того, чтобы удовлетворить наши потребности, в особенности потребности спортсменов. Глютамин является наиболее распространенной аминокислотой в крови и мышечной ткани, он способствует многочисленным физиологическим процессам в организме человека. Глютамин имеет антикатаболический эффект и стимулирует регенерацию мышц после тренировки. Кроме того, глютамин является мощным антиоксидантом: люди, которые систематически принимают глютамин обладают лучшей устойчивостью к простудным заболеваниям. Спортсмены принимающие глютамин обладают большей силой и лучшей выносливостью.
Глютамин также замедляет процесс старения.