Ускорители Азота: Arginine AKG, Citrulline Malate

Ускорители Азота улучшают снабжение мышц питательными веществами для роста мышц. Так как Азот (NO) расширяет кровеносные сосуды и делает их более гибкими, это увеличивает количество крови, которое сердце может перекачивать — и следовательно количество кислорода и питательных веществ, попадающих в мышцы. Этот дополнительный источник кислорода и питательных веществ важен для того, чтобы генерировать энергию, необходимую для того, чтобы во время тренировок Вы не уставали.

Улучшение кровотока также способствует увеличению мышц.

И хотя этот процесс сам по себе и является краткосрочным, это не менее важно для роста мышц. Этот «штамм» на мембранах мышц активизирует процессы, которые поддерживают синтез белка.

Улучшение кровотока и циркуляции тестостерона и гормонов роста должны придать Вам сил во время тренировок.

Аргинин AKG является наиболее широко-используемым (и часто единственным) компонентом среди ускорителей Азота и предтренировочных добавок.

Исследования подтвердили, что добавки с аргинином производят анаболический эффект на мышцы во время силовой тренировки1. Так, спортсмены имеющие большие силовые нагрузки добились больше результатов во время тренировок, начав использовать Ускорители Азота (3 г L -аргинина в день)2. При этом, многие ошибочно полагают, что необходимо использовать 6 г, чтобы получить хорошие результаты. Тем не менее, очень полезно сочетать аргинин AKG с citrulline malate.

Они оба являются ускорителями Азота, но в их основах заложены различные механизмы проникания в клетку.

Испанские ученые университета Кордовы сообщили, что спортсмены, занимающиеся силовыми тренировками получили лучшие результаты, используя citrulline malate3. Добровольцы, которые использовали citrulline malate до их тренировок были в состоянии сделать больше повторений, чем те, кто принимал плацебо. Чем больше подходов они сделали, тем больше стала разница. Ряд ученых даже указали, что L- цитруллина является одним из лучших ускорителей Азота4.

L -орнитин не является незаменимой аминокислотой, что играет ключевую роль в метаболизме аминокислот. L — орнитин является предшественником L -аргинина и цитруллина и имеет аналогичный эффект. Он не является ускорителем Азота сам по себе, но он превращается в L-аргинин. Комбинируя L- орнитин с L- аргинином вы можете улучшить эффект.

Вот почему эти 2 аминокислоты часто сочетаются. Кроме того, L -орнитин улучшает выносливость и снижает усталость во время длительных нагрузок5. Дополнительное количество L- орнитина ускоряет выведение аммиака и других вредных веществ. А также снижает усталость во время тренировок. Желательно использовать смесь различных ускорителей Азота, так как это, безусловно, окажет больший эффект.

Аргинин AKG и citrulline malate используются в качестве ключевых компонентов в SynTsize Pump, Aestr-X и SynOxy Boost.

SynTsize Pump
Предтренировочный комплекс Aestr-X
SynOxy BOOST

Научные статьи:

  1. J Strength Cond Res. 2010 Mar 17
  2. Rev Bras Med Esporte. 2007 Mar/Apr (13)2:112e-115e
  3. J Strength Cond Res. 2010 May;24(5):1215-22
  4. Nutrition. 2007 Mar;23(3):261-6
  5. Nutr Res. 2008 Nov;28(11):738-43


Назад

Пролистать наверх